Julie Bénazech et le Stretch-Pilates
« Mes années de pratique de Danse Contemporaine ont développé chez moi un grand intérêt pour le mouvement et son fonctionnement: Comment le corps bouge ? Comment faut-il qu’il bouge ? Quels sont les mouvements bienfaisants ? Quels sont les mouvements délétères ? En rencontrant Blandine Calais Germain et en suivant sa formation « Anatomie pour le Mouvement », formation particulièrement imprégnée de ses compétences de danseuse et de Kinésithérapeute Mézières, j’ai découvert le monde de l’anatomie du corps humain. Un monde où la structure (squelette, articulations, colonne vertébrale, muscles…) se relie au mouvement. J’ai pu établir le lien entre mon corps qui bougeait en dansant et la matière vivante qui me permettait de danser. J’ai suivi les formations de Blandine Calais Germain (colonne vertébrale, respiration, membres inférieurs, membres supérieurs, cartilage, bassin, périnée sans risque, abdos sans risque…). Elles ont imprégné ma pédagogie en m’apportant une connaissance approfondie du mouvement.
J’ai ainsi pu construire des cours de mouvements où l’attention à la position du corps est fondamentale ; un mauvais positionnement pouvant induire au fil des séances des douleurs.
En effet, rien n’est pire pour le corps que de répéter régulièrement et insidieusement un mouvement qui va à l’encontre de sa possibilité anatomique. Donner de l’intelligence au corps qui bouge grâce la connaissance anatomique, c’est d’abord lui permettre d’éviter de se faire mal.
Je suis aussi en formation continue avec Hélène Lagouanelle, enseignante et formatrice en Gym Douce à Toulouse. Son enseignement complète ma pratique. La conscience du corps est essentielle pour un bien être ressenti ; elle met en lien les sensations corporelles et la détente de l’esprit.
Les formations suivie avec Hélène : de l’équilibre à la marche, la respiration, le muscle psoas, le pied, l’épaule, le système nerveux, le bassin, etc…
Mes coordonnées : juliebenazech@yahoo.fr – 06 70 02 74 53
Sites internet :
www.calais-germain.com
www.efformip.fr
www.samasa-education-mp.fr
www.sante-holistique-csh.fr
www.gymdoucehelenelagouanelle.com